{"id":4342,"date":"2022-08-17T11:33:27","date_gmt":"2022-08-17T09:33:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jussihaikka.fi\/fi\/?page_id=4342"},"modified":"2024-03-11T00:30:56","modified_gmt":"2024-03-10T22:30:56","slug":"vuorikiipeilyvalmennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.jussihaikka.com\/fi\/verkkokauppa\/urheiluvalmennus\/vuorikiipeilyvalmennus\/","title":{"rendered":"Vuorikiipeilyvalmennus"},"content":{"rendered":"

Vuorikiipeilyvalmennus<\/strong><\/h1>\n

Kokonaisvaltainen harjoitusohjelma suorituskyvyn kehitt\u00e4miseksi<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Mount Everest. <\/strong>Olen vuorikiipeilem\u00e4ss\u00e4 7000 m korkeudessa kolmatta kertaa Camp 3 yl\u00e4vuoristoleiriin. Painon s\u00e4\u00e4st\u00e4miseksi ja kiipeilynopeuden kasvattamiseksi en k\u00e4yt\u00e4 kyp\u00e4r\u00e4\u00e4, mukana on kaksi kevytt\u00e4 j\u00e4\u00e4hakkua, kevyet rauta-alumiinij\u00e4\u00e4raudat ja l\u00e4mpim\u00e4t yl\u00e4vuoristokeng\u00e4t sek\u00e4 repussa yl\u00e4vuoristoleiri, jota olen menossa perustamaan 8000 metriin.<\/figcaption><\/figure>\n

Urheilu- ja vuorikiipeilyvalmennus Alpeille<\/strong><\/h2>\n

Vuorikiipeily edellytt\u00e4\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4, kiipeilytaitoa, maksimivoimaa, runsaasti kokemusta ja todella paljon erilaisia taitoja<\/h3>\n

Olen tutkinut vuorikiipeilij\u00e4n suorituskykyvaatimuksia Himalaja- ja Alppi-vuorikiipeilyprojekteja varten.<\/strong> Suorituskykyvaatimukset perustuvat vuorikiipeilyn useiden eri osa-alueiden tuntemiseen ja vaatimusten m\u00e4\u00e4rittelyyn, jotka ovat tasapainossa.<\/p>\n

Oma suositukseni ja paras konsepti vuorikiipeilyn aloittamiseen on kehitt\u00e4\u00e4 vuorikiipeilyn suorituskyky\u00e4 vuorikiipeilyvalmentajan kanssa ja vuorikiipeilykokemusta vuorikiipeilyoppaan kanssa.<\/strong> Kansainv\u00e4liset vuorikiipeilyhuiput suosittelevat tasapainottamaan kokemuksen ja suorituskyvyn suhteen 50 % – 50 %. Vuorikiipeilykokemuksella opit v\u00e4ist\u00e4m\u00e4\u00e4n vuoriston vaarat ja vuorikiipeilyn suorituskyvyll\u00e4 voit edet\u00e4 tehokkaasti vuoristossa.<\/p>\n

Jos tahdot kehitt\u00e4\u00e4 omaa suorituskyky\u00e4si vuorikiipeilyyn tai aloittaa vuorikiipeilyn, ota yhteytt\u00e4.<\/p>\n

Voin valmentaa sinut Mont Blancin, Matterhornin tai Himalajan vuorikiipeilyyn.<\/p>\n

3 kuukauden valmennusohjelma<\/strong><\/h2>\n

Tarjoan juoksu- ja urheiluvalmennusta verkkovalmennuksena. P\u00e4\u00e4tavoite on se, ett\u00e4 urheilet riitt\u00e4v\u00e4n paljon mieluiten juoksua, hiihtoa ja py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 siten, ett\u00e4 kest\u00e4vyyskuntosi kasvaa tavoitteidesi edellytt\u00e4m\u00e4lle tasolle.<\/p>\n

Urheiluvalmennus 1200 \u20ac\/3 kk<\/strong><\/h3>\n